ワキタヤ

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加圧シャツ「金剛筋シャツ」を購入したゾ。筋肉はつかないけどダイエットはできた。

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加圧シャツ「金剛筋シャツ」を着て1か月ほど過ごしました。 

結論、筋肉はつきませんが痩せはします。

皆さん、薄々お気づきだろうとは思いますが、着るだけでは広告写真のような筋骨隆々な体にはなれません。 

あんな体にすぐになれるのなら、ウェイトトレーニングをする人がいなくなります。

常にダイエットはしたい!

太りやすい体質なので、痩せたり太ったりを繰り返してます。
常にダイエットはしたいわけです。

ワイシャツの下に着る肌着がちょっとくたびれてきたので、買い換えようと思っていたところ、WEB広告で加圧シャツというものがあるということ知って 「人柱上等!」という気持ちで購入しました。

しかし、「動いてるときにちょっとでも負荷になればいいや」という気持ちだったのですが、意外とキチンと効果があってビックリしてます。

メーカーの人、疑ってゴメンなさい。 

加圧(コンプレッション)シャツとは何か

加圧シャツとは、水着などに使用される伸縮性のあるポリウレタン素材「スパンデックス」を配合し、体を締め付ける(加圧)ことでトレーニング効果を狙ったシャツの総称です。
体に負荷を与えることで消費エネルギー、代謝をアップさせる効果も狙っています。 

▼「スパンデックス」について詳しくは
KASEN TOPICS|よくわかる化学せんい|日本化学繊維協会(化繊協会) 

加圧シャツメーカー 3社を比較

他にもあるのかもしれませんがネットでパッと買えそうなのは、私が購入した「金剛筋シャツ」を含めて以下の3社です。

金剛筋シャツ

金剛筋シャツ

ナイロン 80%、スパンデックス20%の構成。
3社の中では一番スパンデックスの配合量が多いです。

品川庄司の庄司智春氏がプロモーションキャラクターを担当。
スッキリ細マッチョになれる、という商品イメージなんでしょう。
価格は1枚@3980円(税抜) 

ビダン ザ ビースト 

Vidan ザビースト

 材質の構成比は不明。
「スパンデックスの量は多ければいいってもんじゃない」と公式サイトで主張しているので、おそらく「金剛筋シャツ」より低いスパンデックス配合量なのでしょう。

価格は1枚@4600円(税抜)で3社の中では一番高いです。
独自のカッティングによる加圧効果UPに自信があるのでしょうか。
強気の価格設定です。 

MUSCLE PRESS 

マッスルプレス

材質はナイロン 95%、ポリウレタン(スパンデックス)5%の構成。
筋トレ系youtuberのぷろたん氏がプロモーションキャラクターを担当。
価格は1枚@3980円(税抜)で「金剛筋シャツ」と同額です。 

 スパンデックスの配合量で「金剛筋シャツ」を購入

どの製品も似たようなもんだと思いますが、スパンデックスが配合量が他社の2倍近くある「金剛筋シャツ」を購入しました。
ほら、多いのほうがやっぱり効果がありそうですし。 

「ビダン ザ ビースト」は、シルエットが一番キレイですが他の2製品より高い理由がよくわからないので、今回はスルー。 

「MUSCLE PRESS」は3980円で「金剛筋シャツ」と同じ価格ですが、こちらも購入の決め手にかけます。

ただ、同じような製品なので、公式サイトを見て気に入ったシャツを買っていいと思いますよ。

「金剛筋シャツ」の効果

着用感覚

着た感覚はスキンズやアンダーアーマーなどに近い適度な締め付け感があります。
着心地はそこまで悪くはないです。 

ただ、スキンズなどが筋肉を伸ばす感覚があるのに対し、「金剛筋シャツ」は終始引っ張られる感覚があります
巨人の星のアレを着るとこんなかんじなんじゃないでしょうか。 

筋トレ感は薄いが負荷はキチンとある

どれくらいの負荷がかかっているかというと、着ている間中、ずっとストレッチしている感覚に近いです。
動きを阻害してくるほどきついはないですが、負荷は感じます。

「気持ちいところでやめてくださいね」のストレッチ状態がずっと続く感じです。
締め付けられて不快な着用感かなと予想していただけに、いい意味で裏切られました。

「鍛えられいる!」といった感覚はないですが、ちょっと動いただけで体が熱くなりますので、運動効果としてはいい感じです。 

着用してランニングすると普段と同じペースで走ると息が上がるので、あなどれない効果です。

ダイエット効果

着用して1か月ほどになりますが、体重は3kg(78kg→76kg)、ウエストは4㎝(82㎝→78cm)減りました。

運動効果があるのは確かですが、 ピッタリ体にフィットするシャツですから嫌でも体形のことに意識がいきます。
常にダイエットを意識させられるので結果的に痩せるという感覚です。

特におなか回りには自然と意識がいきますね。
ちょっと小腹がすいたなという時も節制ができるようになります。 

ウエストに減少に関してはハッキリ自分でも違いが自覚できます。
デブほど効果あると考えていいでしょう。  

姿勢がよるなるので、猫背が治る

引っ張られるので副次効果で姿勢がよくなります。
常時、胸を開く形になるので猫背がよくなりました

猫背の人は背中が丸まっているというより、肩が内側に入っているので結果的に背中が丸くなっている人が多いです。
猫背を直そうとして背中をそらすと逆に「反り背」の状態になります。

事務仕事をしていると猫背になりやすいので、猫背予防にいいですね。
姿勢良く座ると腰にかかる負担も減りますから、長期的には腰痛対策によさそうです。 

肩こりもよくなる

常時ストレッチをしているような状態なので、PC入力をしている状態でも肩回りが引っ張られる感覚があります。 

PCで仕事をしているだけで、汗をかくほどではないけれど、血の巡りがよくなったような感覚があります。
1か月前よりも肩の調子はよいです。突っ張るような感化がなくなりました。

ただ、ずっと着用するのはよくないでしょうね。
マッサージにしても揉みすぎると逆に凝りがひどくなるので、平日5日間着用したとすれば、週末は着用しない方がいいと思います。 

全てのサラリーマンにおススメ

これはもう、全てのサラリーマンにおススメです。

ただ着用するだけで痩せる、筋肉がつくというのは語弊がありますが、加圧シャツを1日着ているだけで結構な運動になります。
着用して運動すると更なる効果が期待できます。 

筋肉トレ効果を期待すると肩透かしでしょうが、シェイプアップ効果はかなり期待できます。 

運動不足のホワイトカラーの体系維持にピッタリです。しかも、姿勢もよくなる。

ホワイトカラーは運動量が少ないので、重りをつけて生活するくらいでちょうどバランスがとれるもんだと思いますよ。

私は1枚購入して、毎日寝る前に選択して次の日着るという余裕のないことをしていました。

私のようにとりあえず1枚買って様子みてみるのもいいとは思いますが、洗い替え用に複数枚購入したほうが賢いとは思います。
3枚以上のセットが割引が効いてお得です。

1枚@約4000円と安いものではないですが、ただ痩せたいのであれば、加圧シャツはジムに通うよりよっぽどコスパはいいと思いますよ。

▼「金剛筋シャツ」の詳細はこちら
金剛筋シャツ

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