Plan B Diary

趣味の日記ブログです

ダイエット

ライザップの思い出。間違いなく人生を変えるきっかけになる体験だった。

かれこれ5年ほど前ライザップに通っていました。ちょうどライザップが大阪に進出してきたタイミングだったと思います。正直、当時の自分にはかなりの大金でしたが、通って良かったと思います。全てがライザップのおかげというわけではないですが、ライザップ…

加圧シャツで痩せるため2週間プログラム。低糖質ダイエットを同時に実施するとお腹周りに効果大。

こちら記事でも書いていますが、加圧シャツはお腹周りのダイエットにも効果的です。wakitaya.hatenablog.com実体験からお腹周りのお肉を落とすには糖質オフダイエットが一番だと考えています。約2週間続けるとウエストは一回り細くなります。以前、ライザッ…

加圧シャツの効果って実際どう? 着るだけで1ヶ月 3kg減はイケる。

wakitaya.hatenablog.comこちらの記事でも書いていますが、加圧シャツはお腹周りを痩せたい方に効果的です。メーカー側は「筋肉がつく」という点をアピールしていますが、筋トレの効果は無いとはいえませんが、爆発的な筋肥大を期待すると悲しいことになりま…

加圧シャツ「金剛筋シャツ」を購入したゾ。筋肉はつかないけどダイエットはできた。

加圧シャツ「金剛筋シャツ」を着て1か月ほど過ごしました。 結論、筋肉はつきませんが痩せはします。 皆さん、薄々お気づきだろうとは思いますが、着るだけでは広告写真のような筋骨隆々な体にはなれません。 あんな体にすぐになれるのなら、ウェイトトレー…

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」でダイエットする。2週間プログラム実践記

wakitaya.hatenablog.com ツッコみどころは色々ある「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」ですが、モノは試し、やってみれば分かるだろうということで、巻末に記載されている最大7kg痩せるられるという 2週間プログラムを実践してみましたので、結果…

各社のフルーツグラノーラを食べ比べてみた。フルグラはダイエット食に向くかどうか?

忙しい朝の朝食に便利なシリアル。そんなシリアルの1種のフルーツグラノーラが最近人気ですよね。 ビタミンと豊富な食物繊維が一度にとれるので私も愛食してます。大手3社からでているグラノーラを一通り食べ比べてみましたので、感想をつらつらと書いてい…