ワキタヤ

趣味の日記ブログです

2018-01-24から1日間の記事一覧

「雨上がりのAさんの話」で特集していた「睡眠負債」の解消方法について

「雨上がりのAさんの話」の「睡眠負債」の改善特集をやっていたので、自分用のメモも兼ねて内容をまとめておきます。一部、眉唾な内容もありましたが、それをやることで健康被害があるわけではなさそうなので、悩んでいる人は自分の生活に取り入れてみると良…