ワキタヤ

趣味の日記ブログです

2017-09-30から1日間の記事一覧

気持ちよく眠るために実践している習慣まとめ。睡眠の質を上げる方法。

睡眠の質は生活の質 春と秋は気持ちいい季節ですよね。ついつい寝すぎてしまいます。睡眠が趣味とでも言っていいくらい寝ることが好きです。 そんな私の気持ちよく眠るために実践している睡眠のための習慣についてまとめてみました。 30代に突入してから、睡…